最近、聞くようになったのが「スマホ老眼」ですが、同じ様に「VDT」という言葉も聞くようになりました。
スマホ老眼は、スマホの長時間使用により「毛様体」がコリ固まってしまい、目のピント調節機能が低下して視力が一時的に低下する「仮性近視」になる事です。
一時的にといっても慢性化すれば、そのまま視力がどんどん低下する要因になります。
それでは「VDT」とは何でしょうか?
VDTとは「ビジュアル・ディスプレー・ターミナル」の略
パソコン・タブレット・スマホなどのブルーライトを発光する電子画面を長時間見続け、身体にトラブルを起こす症状の事を言います。
スマホ老眼に比べて、さらに広い意味で捉えると良いかもしれません。
VDTの症状は「目から体、さらに自律神経にも影響が広がっていく」と言われています。
目の症状 ⇒ 身体の症状 ⇒ 心の不調という流れですね。
- 目の疲れ
- 目のぼやけ
- 目の痛み
- 目の乾き
- 眼精疲労
から今度は体に症状が出てきて「頭痛、首や肩のコリ」などにつながります。
そしてさらに症状が悪化すれば「自律神経の乱れ」につながり「うつ症状、不眠」どの原因になる事が懸念されています。
老眼とスマホ老眼とVDTの違い
何だか似て区別がつけにくいこの3つの症状ですが、簡単に言えば次の通りです。
☑ 老眼 ・・・ 加齢に伴い目の調節機能が衰え、近くの対象物にピントが合いにくくなる
☑ スマホ老眼 ・・・ 毛様体が固まりピントが合いにくくなる仮性近視
☑ VDT ・・・ ブルーライト発光モニターを長時間見続けた結果、眼をはじめとした心身の不調や疾病を引き起こす症状
暗い場所でのブルーライトには注意!
以前の記事で、特に暗い場所でのパソコンやスマホの使用には注意が必要な事をお伝えしました。
スマホがiPhoneだという場合には、iOS9.3からiPhoneには新たな機能が導入されました。
それが「iPhoneのNight Shift(ナイトシフト)機能」になります。
機能は「ブルーライトを軽減して目の負担を軽く」してくれるんですね。
時間の指定や色温度の設定もできます。
- ホーム画面で下から上にスワイプ ↓
- コントロールセンター ↓
- アイコンの真ん中を選択 ↓
- ナイトシフト機能ON
全ての機種に備わっている機能ではありませんが、今後の新商品には全て導入されそうですね。
こういった機能がない機種やアンドロイドスマホの場合には、液晶の保護フィルムを兼ねた「ブルーライトカットフィルム」がありますよ。
厚生労働省の調査では、普段からパソコンを多用している人の9割が何らかの目の不調を訴えていると伝えています。
普段からパソコン業務の場合には、眼や視力を守るためにも「目にいいサプリ」も人気なんですよ ^^ /
目の疲れに効果がある主成分一覧
ルテイン![]() |
|
ゼアキサンチン![]() |
|
八重山かずら![]() |
|
プラセンタ![]() |
|
ブルーベリー![]() |
|
効果で実感!視力を守る人気の目にいいサプリ
若い男女層を中心に中高年からも幅広い人気
特別モニター価格!77%オフ!
目にいいサプリでは初のモンドセレクション最高金賞を受賞
主成分 / ルテイン・ゼアキサンチン・ビルベリーアスタキサンチン・クロセチン
他のサプリに比べて、目に良い良質な成分がふんだんに凝縮されています。
単純に成分が配合されているだけでなく、きちんとした商品開発により成分量も「黄金比率」の配合になっていますので、効果が高いです。
良心的な価格とその効果で、リピート率も驚異の93.9%です。
目にいいサプリとして眼の機能改善だけでなく、眼の疾患予防にもなるために若い世代だけでなく、幅広い世代から人気があります。
目にいいサプリで迷ったらまずは「めなり」をおすすめしますよ ^^ /
良質な成分なのに、コンビニの添加物が多いサプリよりも「安い」んです!
何と今なら77%オフで「モンドセレクション最高金賞受賞」のサプリが試せますよ。
長寿沖縄の三大素材サプリ
健康にも良い目にいいサプリ
今なら初回からずっと10%オフ!
主成分 / ルテイン・アントシアニン・フコイダン
植物防疫法で沖縄県外に持ち出せない「紅イモ・八重山かずら」と沖縄もずくを主原料とした目にいいサプリです。
わざわざ沖縄県内で加工してサプリメントにしているんですね。
この沖縄三素材は、沖縄県人の長寿の秘訣の食材とも言われています。
健康にも良いので働き盛りの男性から人気が高い商品になりますよ。
アントシアニンは、物を見る必要な栄養素で視界を良くして眼精疲労になりにくい成分です。
フコイダンはいくつものミネラルが豊富に入って健康に良い成分です。
特に40才前後からの中後年男性から人気があるサプリになります。
⇒ 一望百景
累計40万本突破!
先着で60%オフで送料無料!
目の病気が発覚した大桃美代子氏を救ったサプリ
主成分 / ルテイン・プラセンタ
ルテインの含有率が高く、高品質の水溶性のために無駄なく吸収できます。
美容に良いプラセンタ(自律神経やホルモンバランスの調整・組織修復作用・病気への抵抗力を高める・代謝を活発にする)で女性からの支持が高いです。
朝のルテイン&プラセンタも「マルチサプリ」です。
目に良いだけでなく美容や体調も整えてくれますので、30代以降からの大人の女性に人気があります。
若い女性は外見だけを気にしますが、大人の女性は内面から綺麗になれますよね。
ゼリー状のマンゴー味で飲みやすく、安心の返金保証やお試しモニター価格もありますよ ^^ /