光によってダメージを受け続ける目
目はあらゆる光によりダメージを受けます。
日常生活で最も目がダメージを受けるのが「光」になるんですね。
太陽・紫外線・発光モニター（スマホ / タブレット / パソコン / テレビ等）などの周辺機器ですね。
光の電気信号によって物を見ているのですが、その光が強すぎると目への負担が大きくなるんですね。
現代では、過剰に光で溢れかえっています。
可視光の一種である「ブルーライト」もその一つになります。
ブルーライトの光が目を刺激する理由って！？
赤い光は眠りを誘う光だと言われています。
ですので、ホテルなんかではこの赤い照明が多いですよね。
逆に青い光は目覚めの光だと言われています。この青い光が「ブルーライト」なんですね。
赤い光や紫外線などは、黒目や水晶体で吸収されますが、ブルーライトの光はダイレクトに目の奥まで届きます。
ブルーライトはそれ程、強い発光なんですね。
特に、スマホ・タブレット・パソコンはブルーライトが強いです。
ですので、長時間の使用を避けたり、ブルーライトをカットしてくれるPCメガネをかけたり、画面の明るさを落としたりすることが大切になりますよ。
スマホ老眼にならないためにも、日常的に気を付けておきましょう。
気が付いたら、眼精疲労が慢性化していた・・・ 何てことにならない様にしましょうね。
目の疲れに効果がある主成分一覧
ルテイン
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ゼアキサンチン
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八重山かずら
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プラセンタ
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ブルーベリー
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