視界の中に見える浮遊物の正体
蚊が飛んで見えることから「飛蚊症 / ひぶんしょう」と言われる症状になります。
もちろん人によって見え方や表現は変わりますが、実際にはないふわふわした黒い様な物が見えるんですね。
この飛蚊症の特徴は「白い背景や光」を見た時によく見える症状です。
飛蚊症の原因は？
目の奥にあり内部を埋めるタンパク質である「硝子体」の量が減って、その減った部分にゴミの様な物が入って映り込むのが「飛蚊症」の原因になります。
硝子体の減少は「加齢」だと言われています。
一般的には、ゴミの様な物ならば気にしない様にすれば大丈夫です。
ただし、硝子体に入り込んだ物がゴミの様な物でなく、網膜に穴が空いていたり出血しているケースでも発症します。
その場合には、眼科に行く様にしましょう。
この様なケースでは、明らかに飛蚊して見える量が多いです。
飛蚊症を改善するには？
一般的に、飛蚊症で視力の悪化や目の病気はないと言われていますが、視界が悪くなるのは確かです。
軽度の飛蚊症であれば、抗酸化物質の栄養素を摂取する様にしましょう。
抗酸化物質を含む栄養素は ・・・
- ビタミンA / 緑黄色野菜（人参・ピーマンなど）
- ビタミンC / 柑橘系の果物・いちご・じゃがいもなど
- ビタミンE / ゴマ油・ナッツ・アボカドなど
- ミネラル / 魚介類・大豆・牛肉など
- ファイトケミカルス / ブルーベリー・トマト・すいか・ぶどう・プルーンなど
になります。
なかなか1日に必要な抗酸化物質は摂れませんので、その時に役立つのが「目にいいサプリ」なんですね ^^ /
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ルテイン
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ゼアキサンチン
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フコイダンはいくつものミネラルが豊富に入って健康に良い成分です。
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