視界の中に見える浮遊物の正体
蚊が飛んで見えることから「飛蚊症 / ひぶんしょう」と言われる症状になります。
もちろん人によって見え方や表現は変わりますが、実際にはないふわふわした黒い様な物が見えるんですね。
この飛蚊症の特徴は「白い背景や光」を見た時によく見える症状です。
飛蚊症の原因は?
目の奥にあり内部を埋めるタンパク質である「硝子体」の量が減って、その減った部分にゴミの様な物が入って映り込むのが「飛蚊症」の原因になります。
硝子体の減少は「加齢」だと言われています。
一般的には、ゴミの様な物ならば気にしない様にすれば大丈夫です。
ただし、硝子体に入り込んだ物がゴミの様な物でなく、網膜に穴が空いていたり出血しているケースでも発症します。
その場合には、眼科に行く様にしましょう。
この様なケースでは、明らかに飛蚊して見える量が多いです。
飛蚊症を改善するには?
一般的に、飛蚊症で視力の悪化や目の病気はないと言われていますが、視界が悪くなるのは確かです。
軽度の飛蚊症であれば、抗酸化物質の栄養素を摂取する様にしましょう。
抗酸化物質を含む栄養素は ・・・
- ビタミンA / 緑黄色野菜(人参・ピーマンなど)
- ビタミンC / 柑橘系の果物・いちご・じゃがいもなど
- ビタミンE / ゴマ油・ナッツ・アボカドなど
- ミネラル / 魚介類・大豆・牛肉など
- ファイトケミカルス / ブルーベリー・トマト・すいか・ぶどう・プルーンなど
になります。
なかなか1日に必要な抗酸化物質は摂れませんので、その時に役立つのが「目にいいサプリ」なんですね ^^ /
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