スマホ老眼とは？最近、視界がボヤけてはいませんか？

スマホ老眼って何？

さて、最近よく聞かれる様になったのが「スマホ老眼」と言う言葉になります。

スマホで目を酷使して、老眼の症状があらわれる事を「スマホ老眼」と呼びます。

今回はそのスマホ老眼になるメカニズムを解説していますよ。

何てことはありませんか？

特にインドア派は要注意なんですね！

今回は、そんなスマホと眼の因果関係のお話になります。

老眼って高齢者がなるものじゃないの？

老眼イコールお年寄りというイメージが強いのですが、実はそうではありません。

老眼は年齢には関係なく起こるものなんですね。

老眼は、目の水晶体（レンズ）の厚さを変化させてピントを合わせる「毛様体」がコリ固まってしまうことで、目のピント調節機能が低下して、視界がボヤける症状になります。

スマホから目を離したら視界がぼやける？そんな経験はありませんか？

スマホを長時間使用し続ければ、このスマホ老眼になる危険性が高くなります。

スマホは小さな画面を見つめてしまいます。

見つめるという事は、目をあまり動かさないんですね。

ですので、上記の説明通りに毛様体がこった状態になるんです。

また、スマホゲームなどで集中すると、通常よりも瞬き（まばたき）の回数が減ることも目に負担がかかる原因になります。

その他も、スマホの画面の光はブルーライトになります。

ブルーライトは赤系の光よりも刺激が強いんですね。

など、スマホ依存にならない様にしましょう。

歩きスマホをする人も多くなっていますが、地図などを確認する以外は、街並みを見て歩いた方が、目にもよく眼筋ストレッチにもなりますよ。

実はスマホの使い過ぎでは「スマホ首」と言い肩や首がこる事も分かっています。

目の奥に届く光から、目を守ってくれるのが「ルテイン」になりますよ。

実はルテインは体内生成が出来ません。

あなたのルテインは不足していませんか？？？

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ルテイン	水晶体に含まれる抗酸化成分で加齢とともに減少します紫外線や光から目を守ってくれる成分です特に目の奥まで届くブルーライトから目を守ってくれます
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