目の違和感の原因は？
目がパサパサしたりゴロゴロ感があることはありませんか？
主な原因は2つ考えられえます。
- 目の乾きによるドライアイ
- 白目部分の生え変わりがうまくいってない
という事になります。
1のドライアイは、涙の成分である「水分の中の油分が減少」する事により眼球の水分が蒸発しやすくなります。
そして、ドライアイ状態になり目をこすったり、光の刺激や風などで目に傷が付いて、それが違和感になるんですね。
2は白目は実は生え変わるんですね。
ですので、目に違和感があって眼科を受診した時には、特に問題がなかったり、しばらくすれば違和感がなくなっていたりします。
この時に、白目がうまく生え変わらなければ、違和感が継続する事になります。
特に目の違和感の多くは「ドライアイ」が原因の元になっている事が多いんですね。
パソコンやスマホでドライアイが増長するんです
パソコン・スマホ・タブレット・TVは、目に刺激が強い「ブルーライト」を放っています。
ですので、ドライアイや眼精疲労になれば、画面が眩しく感じたり、画面を見ると目が痛かったりします。
ですが、それだけではありません。
パソコン作業の場合には、文字を入力したり読んだりと何かしらの作業を行っています。
そう集中することにより、通常時には毎分22回程の瞬きが10回以下という半分以下の回数に減ってしまうんですね。
もちろん、ドライアイは加齢やアレルギーやその他の要因もあります。
ですが、現代人に増えているのはパソコンやスマホでのドライアイ者なんですね。
目の奥を守ってくれる「ルテイン」は加齢や刺激で徐々に減少していきます。
その減少したルテインは体内で生成ができません。
ですので、年齢とともに眼精疲労も強くなっていくんですね。
目の疲れの根本を解消するには、この「ルテイン不足を体外から補う必要がある」という訳なんですね。
目の疲れに効果がある主成分一覧
ルテイン
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ゼアキサンチン
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八重山かずら
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プラセンタ
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ブルーベリー
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