ドライアイとは?どの様な症状なの?
ドライアイは、その名の通りに「目が乾くこと」になります。
では、なぜ目が乾くのでしょうか?その理由は ・・・
- 涙が不足しているケース
- 涙の質が悪いケース
- 何かしらの病気
が考えられます。
ドライアイの多くは2が一番多いと言われています。
涙の質と言うのは「油分」が足りていないんですね。
油分が足りていないので眼球を潤わせる水分が蒸発しやすいために「ドライアイ」になってしまいます。
ドライアイの危険性
ドライアイを放置しておけば、眼精疲労・目の痛み・視力低下を引き起こす大きな要因になります。
また、光や風などの刺激でも眩しく感じたり、傷が付いたりしてしまいます。
パソコン・スマホなどのブルーライトでの目の刺激やエアコンなどの乾燥する環境変化により、近年はドライアイ者が増えているんですね。
以降からは、ドライアイの判断方法や改善する対処方法と日常生活で気を付けることになります。
ドライアイのチェック方法
あなたは目薬が手放せない・・・ 何てことはありませんか?
ドライアイのチェック方法は簡単です。
本を開いて、瞬き(まばたき)をしないでどのくらい我慢できますか?
- 瞬きを20秒以上我慢できなければ、ドライアイの予備軍になります
- 瞬きを10秒我慢できなければ、かなりの確率でドライアイの可能性が高いです
あなたはどうでしたか?
ドライアイの対処方法
1 ホットアイパック
目の周囲の血流を良くします。
これにより老廃物を流し油分の分泌を促します。
目の表面を潤す良質な涙が出せる様になりましょう。
タオルにお湯を付けて絞る、もしくは水で濡らしてレンジでチンすれば「蒸しタオル」が作れます。
これを10分ほど目の上に置いておきましょう。
タオルが冷めてきたら、再度温めて下さい。
面倒な場合には「蒸気でホットアイマスクのめぐりズム」が販売していますので、それを利用しても良いでしょう。
>>> めぐりズムを楽天で確認してみる
また、お風呂の時のシャワーでまぶたを温めるのも有効です。この時水圧は弱くしましょう。
2 目の油分分泌マッサージ
血流を促し目を活性化させて油の分泌を促進させます。
マッサージの際には、眼球を圧迫しない様にしましょう。
①~③は各10回程行います。
まぶたの下はこすりすぎると「茶クマ」の原因になりますので優しく行いましょう。
- まぶたを上下に優しくなでる ※油を押し出す様なイメージ
- 内から外へ向けてなです ※老廃物を流すイメージ
- 上下のまぶたを軽くつまむ ※血流を良くする仕上げで瞼の油の分泌をスムーズに助長させます
慢性的な眼精疲労やドライアイはどうするの?
一時的や初期症状ならば、まだ改善できますが、すでに慢性的なドライアイの場合には、一度「目に良いサプリ」を試してみてはどうでしょうか?
外的要因だけでは、ドライアイは改善しにくいです。
もちろん、慢性化すれば「視力低下」の大きな原因になります。
光からの目の保護・眼精疲労・水晶体の働き・各種眼病予防に効果がある「ルティン」がふんだんに入ったサプリがありますよ。
目に良いサプリで、一度しっかりとドライアイを改善してみませんか?
目の疲れに効果がある主成分一覧
ルテイン![]() |
|
ゼアキサンチン![]() |
|
八重山かずら![]() |
|
プラセンタ![]() |
|
ブルーベリー![]() |
|
効果で実感!視力を守る人気の目にいいサプリ
若い男女層を中心に中高年からも幅広い人気
特別モニター価格!77%オフ!
目にいいサプリでは初のモンドセレクション最高金賞を受賞
主成分 / ルテイン・ゼアキサンチン・ビルベリーアスタキサンチン・クロセチン
他のサプリに比べて、目に良い良質な成分がふんだんに凝縮されています。
単純に成分が配合されているだけでなく、きちんとした商品開発により成分量も「黄金比率」の配合になっていますので、効果が高いです。
良心的な価格とその効果で、リピート率も驚異の93.9%です。
目にいいサプリとして眼の機能改善だけでなく、眼の疾患予防にもなるために若い世代だけでなく、幅広い世代から人気があります。
目にいいサプリで迷ったらまずは「めなり」をおすすめしますよ ^^ /
良質な成分なのに、コンビニの添加物が多いサプリよりも「安い」んです!
何と今なら77%オフで「モンドセレクション最高金賞受賞」のサプリが試せますよ。
長寿沖縄の三大素材サプリ
健康にも良い目にいいサプリ
今なら初回からずっと10%オフ!
主成分 / ルテイン・アントシアニン・フコイダン
植物防疫法で沖縄県外に持ち出せない「紅イモ・八重山かずら」と沖縄もずくを主原料とした目にいいサプリです。
わざわざ沖縄県内で加工してサプリメントにしているんですね。
この沖縄三素材は、沖縄県人の長寿の秘訣の食材とも言われています。
健康にも良いので働き盛りの男性から人気が高い商品になりますよ。
アントシアニンは、物を見る必要な栄養素で視界を良くして眼精疲労になりにくい成分です。
フコイダンはいくつものミネラルが豊富に入って健康に良い成分です。
特に40才前後からの中後年男性から人気があるサプリになります。
⇒ 一望百景
累計40万本突破!
先着で60%オフで送料無料!
目の病気が発覚した大桃美代子氏を救ったサプリ
主成分 / ルテイン・プラセンタ
ルテインの含有率が高く、高品質の水溶性のために無駄なく吸収できます。
美容に良いプラセンタ(自律神経やホルモンバランスの調整・組織修復作用・病気への抵抗力を高める・代謝を活発にする)で女性からの支持が高いです。
朝のルテイン&プラセンタも「マルチサプリ」です。
目に良いだけでなく美容や体調も整えてくれますので、30代以降からの大人の女性に人気があります。
若い女性は外見だけを気にしますが、大人の女性は内面から綺麗になれますよね。
ゼリー状のマンゴー味で飲みやすく、安心の返金保証やお試しモニター価格もありますよ ^^ /