目にいいサプリ！眼精疲労と肝機能改善の効果があるアワビ

鮑（あわび）には身も貝殻にも眼精疲労に効き目があり、肝機能を良くしてくれる効果があるんですね。

目にいいサプリの成分にも鮑が使用されている物もあります。

今回はそんな鮑の魅力をご紹介したいと思います ♪

鮑の成分効果について

鮑の肉には、ビタミンB群、タウリン、アルギニン、カルシウム、鉄、亜鉛といった有効成分が含まれています。

ビタミンは全部で39種類あり、その中で目と密接な関係があるのがビタミンAとビタミンB群です。

鮑にはビタミンB1・B2・B12が含まれているんですね。

ビタミンB1とB12は、視神経の働きを促進し視力低下を防止してくれます。

ビタミンB2は・・・

などの様々な眼への良い効果があります。

タウリンは含硫アミノ酸で人間の筋肉に多く含まれています。

心臓、肝臓、腎臓などにも含まれ消化作用を助けたり、神経伝達物質としての役割がある重要な物質です。

の他にも「目の老化防止」に効果があると言われています。

また、タウリンには視神経の働きを正常に保つ働きがあります。

光を感じた時に網膜の神経を抑制してくれるので網膜の保護にも役立つ成分なんですね。

その他にも目の新陳代謝を促進してくれますので、角膜などの修復にも役立ってくれるんですよ。

などの効果になります。

アルギニンには・・・

などに効果があります。

鮑の貝殻には、水晶体のコラーゲンを補う効果や目の老化を予防してくれる効果、眼精疲労回復効果があります。

漢方にも使用されていて漢方薬名では「石決明せきけつめい」と言われています。

石決明とは「目を明らかにする石」という意味なんですね。

石決明を作るには、鮑の貝殻を1ヶ月間天日干しをして金づちで粉々に砕いて作ります。

砕いた鮑の貝殻15gに対して水600mlを沸騰させて水分が2/3になったら完成です。

朝晩の1日2回飲むと良いとされているんですね。

自分で石決明を作るには時間がかかります。

そんな時にお手軽に鮑の有効成分を摂取できるのが、目にいいサプリの「鮑の光プレミアム」なんですね。

鮑の光プレミアムにはビタミンA、ビタミンB群、鮑の成分の他にも様々な希少な有効成分で構成されていますよ ^^ /

鮑はお酒のおつまみ、ギフトや贈り物にも最適ですよ。

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