目の疲れを取るにはサプリメント以外にも何かあるの？

目に疲れに関するご質問への回答になります。

目の疲れを取る方法はサプリメント以外にもあるのか？という内容になります。

目の疲れと言っても、一時的なもの・慢性的なものに分かれます。

それぞれについて説明していきますね。

一時的な目の疲れについて

一時的な目の疲れは、基本的に目を休めることによって改善されます。

などの方法で目の疲れが取れます。

しかし、慢性化していけば目の疲れの回復が追いつかなくなってしまいます。

慢性的に目が疲れてくると、日中に色々な症状が出てきます。

などが発症してくれば総合的に「目の疲れ」が慢性化します。

この様な場合には「目の使い過ぎ」や「成分不足」といった複数の原因が絡み合って慢性的な目の疲れになってきます。

目がしっかりと回復しないまま、使い続けて徐々に慢性化していくんですね。

慢性的な目の疲れは、根本になる原因を取り除けば徐々に良くなってきます。

☑ パソコン画面やスマホの使い過ぎでブルーライトの刺激を受けていないか？

☑ 細かい作業で瞬きが減っていないか？

☑ その他に何か目を酷使していないか？

という原因を取り除くことですね。

しかし、デスクワークが中心であれば、パソコン作業を止めるという事は出来ません。

その様な時には、サプリメントで・・・

☑ 不足している目の大切なビタミン類を補う

☑ 不足したルテインを補う

☑ 目に良い栄養分を補う

必要が出てくるんですね。

例えば、風邪を引いたら風邪薬を飲むと思います。

疲れたら休息以外に栄養ドリンクを飲んだりする事もあるでしょう。

二日酔い防止にウコンを飲んだり、便秘の時にはお通じが良くなる物を摂ったりと・・・

目にいいサプリメントも同様のことが言えます。

視界の見え方や目に何かしらの症状が継続して出ている場合には、まずは目にいいサプリを試してはどうでしょうか？

視力が低下しないためにも、目の疲れを慢性化させてはいけませんよ ^^ /

ルテイン	水晶体に含まれる抗酸化成分で加齢とともに減少します紫外線や光から目を守ってくれる成分です特に目の奥まで届くブルーライトから目を守ってくれます
ゼアキサンチン	緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドの一種強力な抗酸化作用を持っています白内障や黄斑変性症の予防効果があります
八重山かずら	植物防疫法で沖縄県外に持ち出せない貴重品ですので、わざわざ沖縄で加工しているんです八重山かずらのルテインはほうれん草の3倍！
プラセンタ	自律神経・ホルモンバランスを調整してくれます抗アレルギー作用・抗炎症作用があります肝臓の働きを高める作用があります
ブルーベリー	アントシアニンと呼ばれる目に効く成分が入っていますアントシアニンは、物を見るために必要なロドプシンという成分を生成しますロドプシンは視界が良くなり、目も疲れにくくなる成分です