小さい頃から「明るくして本を読みなさい」と言われた経験はありませんか？
本当に暗い部屋で本を読むと目が悪くなるのでしょうか？
実は、暗い所での読書や勉強で目が悪くなるという医学的な根拠はないらしいです。
暗い所で本を読むと目はどうなるの？
暗い部屋などで読書をすれば、目はなるべく多くの光を取り込もうとして瞳孔が開きます。
瞳孔が開いたり閉じたり、ピント調整を頻繁に行ったりします。
薄暗い所での読書や勉強では目は疲れるも、それだけが要因では視力は落ちにくい様です。
それ以上に、同じ暗い所ならば「ブルーライトを発光」しているスマホやパソコンの方が視力低下につながると言われいます。
近視の人は目が疲れにくい
近視の場合には、手元や近くにピントが合うために、目が頑張らなくてもピントが合いやすいです。
逆に目が良いとピント調整機能が活発になり目が疲れやすくなります。
まとめると ・・・
☑ 暗い所での読書や勉強は、視力は落ちにくいという定説ですが、当然ながら度が過ぎれば目に良いはずはありません。
☑ また、暗い所で見るディスプレイの明るさの方が目を疲れさせたり、目への刺激が多くなります。
暗い所でスマホを使い続けると目に負担がかかる詳細については、下記の記事よりお読み頂けます ^^ /
目の疲れに効果がある主成分一覧
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