目に良いサプリ

普段パソコンを使っているIT系女子は、かなり目に疲れを感じていることが分かっています。

WEBデザイナー・プログラマーなどに代表される職種ですね。

その原因の多くは、常時パソコンとのにらめっこです。

  • モニターからのブルーライトの刺激
  • 集中してまばたきの回数が減少
  • エアコンでの乾燥

その結果、目の疲れの蓄積が「眼精疲労やドライアイ」を引き起こしています。

今回ご紹介するIT女子の目のトラブルは、参天製薬が実施した「20代~40代のIT関連会社の女性500名」のアンケート調査結果になります。

 

目が一番疲れる季節は?

目が一番疲れると感じる時期は「夏」だと回答した人が圧倒的に多いです。

  • 強い日差しや紫外線
  • 職場のエアコン

などの影響が強いことが分かります。

  1. 夏 / 65%
  2. 冬 / 42%
  3. 春 / 29%
  4. 秋 / 13%

という回答結果で冬は乾燥の影響がありそうですね。

目の疲れを感じれば93%のIT女子が「仕事の効率が悪くなる」と回答しています。

どれだけのIT女子は目のトラブルを感じているの?

500人中で目のトラブルを感じているIT女子の割合と内容としては ・・・

  1. 目の疲れ / 71%
  2. 目の乾燥 / 65%
  3. 目のかすみ / 43%
  4. 目の充血 / 24%
  5. 違和感 / 19%
  6. 目やに / 18%
  7. 目の痒み / 17%
  8. 特になし9%
  9. その他 / 2%

と複合回答を見てみると「特になしの9%」以外の91%は目のトラブルを感じているそうです。

やっぱり「疲れ目・ドライアイ・かすみ」が目のトラブルトップ3になっています。

またコンタクトレンズ使用者の方が、目のトラブルが多い回答をしています。

コンタクトの場合には眼球に直接レンズを付けるために、瞳の酸素不足や近くで見るパソコンが見え過ぎるのも目が疲れる原因なんですね。

眼精疲労が慢性化すれば!?

目の疲れの他にも色々な症状の回答が挙がっています。

  • 肩こりや首のこり
  • ひどい時には頭痛や吐き気
  • ドライアイでコンタクトが張り付く感じがする
  • コンタクトからメガネにかえた
  • 目がこった感じがしてピントが合わない

などです。

また、目の疲れを感じるIT女子の中で、目以外の体の場所の不調として、肩や首のこりの次に多いのが「腰の痛み」との回答で39%もありました。

それではIT女子は、普段から目の疲れに伴う不調の場合には、どんな対策や対応をしているのでしょうか?

目の疲れを感じたら?

  1. 肩や首のマッサージ / 61%
  2. 点眼(目薬) / 58%
  3. 目の体操 / 52%
  4. 目の周囲のマッサージ / 47%
  5. 目に良い食べ物の摂取 / 18%
  6. 加湿器 / 18%
  7. ホットアイマスク / 13%
  8. 目に蒸しタオルをあてる / 12%
  9. 目にいいサプリメント / 12%
  10. その他

という全体回答で、コンタクト使用者だけの回答では第1位が「目薬の使用」になっています。

目薬を使い過ぎれば副作用としてドライアイの悪化、充血の拡大も懸念されます。

目にいいサプリは12%のIT女子が活用しています。

目にいいサプリメントは、特に目の栄養分が不足しがちになる40才以上に人気があります。

しかし、若い世代でも目に疲れを感じている場合には、目にいいサプリメントを摂取しているという事ですね。

もし疲れ目や眼精疲労を抱えているIT女子の場合には、目にいいサプリを試してみませんか?

かなり眼精疲労が緩和して、徐々に症状が改善していきますよ ^^ /

目の疲れに効果がある主成分一覧

ルテイン
ルテイン
  • 水晶体に含まれる抗酸化成分で加齢とともに減少します
  • 紫外線や光から目を守ってくれる成分です
  • 特に目の奥まで届くブルーライトから目を守ってくれます
ゼアキサンチン
ゼアキサンチン
  • 緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドの一種
  • 強力な抗酸化作用を持っています
  • 白内障や黄斑変性症の予防効果があります
八重山かずら
八重山かずら
  • 植物防疫法で沖縄県外に持ち出せない貴重品
  • ですので、わざわざ沖縄で加工しているんです
  • 八重山かずらのルテインはほうれん草の3倍!
プラセンタ
プラセンタ
  • 自律神経・ホルモンバランスを調整してくれます
  • 抗アレルギー作用・抗炎症作用があります
  • 肝臓の働きを高める作用があります
ブルーベリー
ブルーベーリー
  • アントシアニンと呼ばれる目に効く成分が入っています
  • アントシアニンは、物を見るために必要なロドプシンという
    成分を生成します
  • ロドプシンは視界が良くなり、目も疲れにくくなる成分です

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わざわざ沖縄県内で加工してサプリメントにしているんですね。

この沖縄三素材は、沖縄県人の長寿の秘訣の食材とも言われています。

健康にも良いので働き盛りの男性から人気が高い商品になりますよ。

アントシアニンは、物を見る必要な栄養素で視界を良くして眼精疲労になりにくい成分です。

フコイダンはいくつものミネラルが豊富に入って健康に良い成分です。

特に40才前後からの中後年男性から人気があるサプリになります。

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