「目のストレッチやトレーニングやツボなど」の記事一覧

目のアンチエイジング！目の体操でスッキリ！

目の老化は成人した20才頃から進んでいきます。 20才頃から緩やかに衰えが始まり、加齢の影響が強く出てくる40才頃からその自覚があらわれてきます。目は筋力低下、疲労、加齢によって衰えていくんですね。目の筋肉も体の筋肉・・・

いつでもどこでも簡単に行える・・・目のツボ押し目の周辺のマッサージの2種類のご紹介になります。眼球を圧迫したり、指が滑って目を突かない様に注意して行って下さいね。目のツボ押しマッサージ目の凝り・・・

視力低下の要因の一つの視野絞り込みについて視野の絞り込みとは、普段の生活で自然に起きてしまいます。テレビを見たり・パソコン・スマホ・読書や新聞などですね。普通の生活の中では、車の運転の時くらいしか視野を広く使ってい・・・

目の筋肉を使う重要性昨今はパソコンやスマホ時代になりました。パソコンやスマホを目を使いますが、目を動かす範囲は狭いんですね。眼には6つの筋肉があります。内直筋 / 内側を見る運動の筋肉外直筋 / 外側を見る運動・・・